Yoga in gravidanza : INCONTRI di prEPARAZIONE ALLA NASCITA
Yoga in gravidanza è un percorso individuale rivolto a tutt* coloro che desiderano prepararsi al parto e instaurare con l’aiuto dello Yoga una buona relazione con il bambino.
E’ possibile praticare fin dalle prime settimane di gravidanza fino al termine ostetrico.
E’ previsto un breve colloquio informativo e di conoscenza reciproca e concordare un percorso personalizzato.
Non è richiesta alcuna precedente esperienza di yoga.
CONTENUTI
- Sequenze dinamiche e posizioni di yoga per il travaglio e il parto;
- Canto indiano delle vocali (canto carnatico);
- Posizioni yoga antalgiche in travaglio;
- Respirazione yoga per partorire in consapevolezza;
- Cenni sul puerperio e l’allattamento.