Yoga in gravidanza : INCONTRI di prEPARAZIONE ALLA NASCITA
Come affrontare la gravidanza con lo YOGA
Percorso di preparazione alla nascita con l’utilizzo dello Yoga, movimento corporeo e rilassamento, rinnovabile fino al termine della gravidanza
Il programma affronta 4 tematiche che si ripetono ciclicamente, il corso è aperto e ci si può inserire in qualsiasi momento della gravidanza
TEMI
- Posizioni yoga e movimento in gravidanza
- Nella prima lezione affronteremo posizioni semplici e specifiche per la gravidanza, orientate alla preparazione e al rilassamento della futura mamma
- Posizioni Yoga antalgiche orientate al travaglio
- Nella seconda lezione ci concentreremo sulle posizioni propedeutiche al travaglio
- Respirazione
- Nella terza lezione ci focalizzeremo sul corretto utilizzo del respiro per comprenderne le funzioni e la potenzialità YOGA
- Esercizi yoga utili per il potenziamento della flessibilità
COME ISCRIVERSI
L’ iscrizione è preceduta da un breve incontro conoscitivo da concordare con l’insegnante