Mindfulness-based Stress Reduction (M.B.S.R.) con Anna Negri

Mindfulness è un percorso ideato da Jon Kabat Zinn per la riduzione della sofferenza psico-fisica (stress) basato sulla consapevolezza.

Il potere terapeutico e liberatorio di questo stato di presenza mentale è ormai da anni al centro dell’interesse scientifico e della ricerca in psicoterapia, medicina comportamentale e in ambito educativo.

Oltre agli incontri di gruppo è richiesta la ripetizione di una serie di esercizi da fare a casa, quotidianamente per un impegno di circa 45 minuti; l’accettazione di questa condizione è necessaria per l’ammissione al corso che sarà preceduta da un colloquio, anche telefonico, di reciproca conoscenza con l’istruttrice Dr. Anna Negri.

A partire dall’osservazione del corpo, del respiro e del pensiero, diveniamo più consapevoli di quanto noi stessi contribuiamo alla nostra sofferenza e di come sia possibile modificare questa condizione.

Il corso di Mindfulness è condotto da Anna Negri, psicologa e psicoterapeuta, Istruttrice A.I.M. di Protocolli basati sulla Mindfulness dal 2011, nel 2015 si perfeziona nel corso di avanzamento MBI–TAC Centre for Mindfulness Research and Practice Bangor University, U.K.

A chi è indicato? Il percorso è rivolto a tutti ma è controindicato per chi soffre di psicosi, disturbo grave della personalità.