HATHA YOGA

Lo Yoga è un metodo di crescita personale che comprende il corpo e la mente ed è una scienza completa della vita. Le posture o "asana" coinvolgono tutte le parti del corpo, tonificano i muscoli, le articolazioni, la colonna vertebrale e l'intero sistema scheletrico. Gli asana abbinati alla respirazione e alla concentrazione lavorano sulle ghiandole, gli organi interni e il sistema nervoso liberando risorse energetiche tramite il rilassamento fisico e mentale.

La pratica costante delle posizioni Yoga:
rinforza il corpo rivitalizzandolo
crea equilibrio psicofisico
stabilizza le funzioni naturali dell'organismo

CONTENUTI

Asana e sequenze dinamiche eseguite in armonia con il proprio respiro 
Presa di coscienza del corpo negli asana , radicamento e respirazione consapevole e profonda.

Rilassamento del corpo e della mente
All'attivazione muscolare segue il rilassamento psicofisico in cui si inizia ad avvertire uno stato di pace interiore nel quale riconoscere la nostra vera natura.

Insegnante Eugenia Calunga.

IL MONDO YOGASTUDIO propone corsi HATHA YOGA: BASE, MULTILIVELLO e YOGA FIT.

La frequenza è una volta la settimana ed è possibile concordare pacchetti personalizzati e inserirsi a corso iniziato. Un  incontro conoscitivo precederà la prima lezione.

Per info e iscrizioni: info@associazioneilmondo.it

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